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[특집] 방학이라고 늦게 자는 올빼미족 필독! 청소년의 잠

어린이과학동아 2020.02.01 03호

영차영차! 뭐 하는 중이냐고요? 난 잠의 요정! 우리 주인님이 제때 잠들 수 있도록 머릿속에서 일하는 중이죠! 그런데 요즘, 우리 주인님이 자꾸 밤에 늦게 잠든다? 그러다 보니 자꾸 아침에 늦게 일어나거나 오후에 졸기도 해요. 한창 클 시기인 주인님, 자꾸 이렇게 늦게 자도 되는 걸까요?

댓글95

  • 고유빈 3레벨 2020-02-23 18:11

    0 0

    방학이여서 늦게 잤는데.....늦게 자는게 그렇게 나쁜거였군요

  • 이유신 1레벨 2020-02-23 14:40

    0 0

    키 안크고 눈 나빠지고 관절아파요. 제 스티커는 이번 내용입니다. 

  • 최효주 2020-02-23 14:09

    0 0

    밤 늦게자면, 키도 않 크고, 심지어 핸드폰까지 보면, 눈이 나빠집니다. 

    그레서, 잠을않자면 여러가지 문재가 생깁니다.

  • 검은새싹(썩은것 아님) 1레벨 2020-02-22 19:33

    0 0

     한번 늦게자면 그 습관이 계속되기 때문에

    사춘기에는 많이 자지 않으면 성장판이 닫히게 됩니다

    저도 몰폰경험이 있어서 알겠지만 정말 천국같습니다

    잠을 안자게되면 잠시 기분이 좋아지는 호르몬이 생겨서

    잠을 자기 싫어집니다 하지만 이런습관은 나쁜 습관이니

    밤 늦게 자면 안됩니다

  • 포덕 2020-02-22 14:36

    0 0

    양심을 아주 따끔따끔하게 괴롭히는군요!

  • 이주형 1레벨 2020-02-21 18:33

    1 0

    안녕하세요? 저는 신규 가입 기자 이주형이라고 해요. 요즘들어 잠을 늦게 자는 버릇이 생기는 분들이 많을 텐데......... 일단 성장 호르몬은   밤10시~12시 사이로 분비되어 어린이와 청소년의 성장에 도움이 되는데, 자꾸 늦게 잠자리에 들면 이 성장 호르몬이 분비되는 시간을 놓칠 수 있기 때문에 저는 되도록 잠자리에 빨리 드는 것이 좋다고 생각합니다. 하지만 공부나 숙제 때문에 늦게 자도 되도록 일찍 잠드는게 좋다고 생각 합니다. 이상 이주형 기자였 습니다.(제 의견에 많이많이 동감해 주시고, 하트 누르는거 있지 말아주세요. 답글은 꼭꼭 달아 주세요~)



  • 박대영 1레벨 2020-02-21 16:24

    0 0

    뜨끔;;

  • 곽영민 3레벨 2020-02-21 13:15

    0 0

    뜨끔;;
    하지만 내가 늦게 자는 것은 절대 공부하다 그런것이지 놀다가 늦게 잔게 아니라고요!!!(양심 찔림)

  • 이보운 2020-02-20 13:46

    0 0

    방학이라 모처럼 늦게 잤는데... 뜨끔하네요^^;;;

    잠을 많이 자면 우리 건강에는 물론 학습에까지 도움이 된다고 하니!!

    이제부터는 잘 자기~ 실천해야겠어요^^ 잘 자는 방법까지 알려주신 기자님들 짱! 앞으로도 좋은 기사 부탁드립니다~

  • 김온유 1레벨 2020-02-19 16:56

    0 0

    tv보다가 늦게잤는데...

  • 박정혁 2레벨 2020-02-18 18:10

    0 0

    이혜성님 안녕하세요!

  • 이혜성 2레벨 2020-02-18 10:59

    0 0

    나는 빨리 자서 다행이다. 

  • 이지효 2레벨 2020-02-18 00:47

    0 0

    저 엄청늦게자는 데요?!


  • daniellen09 2020-02-17 14:48

    0 0

    요즘 공부하다 1시 넘어서 자는데 더 일찍자야 겠어요.

    • 이주형 1레벨 2020-02-21 18:27

      0

      빨리 자라자라자라  자야지 키큰다.......

  • 김민기 3레벨 2020-02-17 12:51

    0 0

    맨날11시에잤는데 이제더빨리자야겠어요!!

  • 김시후 1레벨 2020-02-17 00:18

    0 0

    쉬는 것도 중요하지만 취침도 필요해요

  • 박서연 4레벨 2020-02-16 10:41

    1 0

    이번 어과동을 읽고 방학에도 늦잠 자지 않고 일찍자고 일찍 일어나야겠다 라는 생각이 들었어요.앞으로는 일찍자고 일찍 일어나는 활동을 해야겠어요.

    • 박경준 2020-02-22 13:51

      0

      알람맞추면 돼요.

    • 박경준 2020-02-22 13:51

      0

      인정

    • 이주형 1레벨 2020-02-21 18:35

      0

       좋은 생각 이예요~~~~~~~그 버릇 계속 꼭꼭 지켜주세요~~~~~~~홧팅!

  • 조현석 2레벨 2020-02-16 08:21

    0 0

    많이 자면 인기가 많아진다고?!그러면 저도 빨리 자는 노력을 3도와 샅이 실천 해야 되겠네요 

  • 노현희 2레벨 2020-02-15 20:39

    0 0

    나는,11시에 자고 10시에 일어나는데,이제라도,일찍 자고 일찍 일어나고,실천 꼭 해야지.

  • 하태호 2레벨 2020-02-15 15:28

    0 0

    알긴 알았지만

    실천을 못했네요
    지금이라도

  • 최예교 3레벨 2020-02-15 15:23

    0 0

  • 이준영 1레벨 2020-02-14 13:32

    1 0

    잠을 일찍 자고 일어나면 더 기분이 상쾌하고 몸이 가볍게 느껴집니다.왜냐면 우리 사람의 호르몬이 11시에서 6시 사이에 많이 분비되기 때문입니다. 우리모두 일찍자고 일어납시다!!

  • 최지원 2레벨 2020-02-13 22:15

    0 0

    잠을 일직 자야 키도 크고,건강도 좋아집니다!!!!

    모두모두 일찍 잡시다

  • 김경율 2020-02-13 20:02

    0 0

    일찍자고 일찍일어납시다!!

    그래야 개학날에 활기 차게나가서
    친구들이랑 인사하고,공부하죠!
    전 개학이 기대가 돼요

  • 김경율 2020-02-13 19:59

    0 0

    개학날은 꼭 일찍 일어납시다

  • 김채우 1레벨 2020-02-13 19:01

    0 0

    잠이온다

  • 김은서 2레벨 2020-02-11 22:24

    0 0

  • 박인호 1레벨 2020-02-11 17:08

    0 0

    이 기사 덕분에 늦게 자는 것이 좋지 않다는 것을 알게 되었어요.

  • 김주하 3레벨 2020-02-10 20:14

    0 0

    저는 24시간중 10시간을 꿀잠자요!

    저의 꿀잠 비결은 낮에 열심히 운동을 통해 에너지를 소모하는 것입니다~~

    • 이주형 1레벨 2020-02-21 18:36

      0

      초당 초등학교 다니고 올해 혹시 4학년에 5반 맞으세요??????? 저는 초당초 4-3 이주형이라고 해요.

  • 최아윤 4레벨 2020-02-10 19:41

    0 0

    흑....잠이 안와서 슬퍼요....ㅠㅠ

    한 잔지 1시간 이상 동안 잠이 않와요ㅠㅠ

    어떡하죠?ㅜㅜ


  • 박세원 2레벨 2020-02-10 15:48

    0 0

    저는 자고싶어도,시간이 많아도 잠이 안오네요.잠을 잘 잘수 있는 방법 없을까요?

  • 최아윤 4레벨 2020-02-10 10:09

    0 0

    오늘부터 빨리 자야겠네염!잠은 비록 않오지만....ㅠㅠ

  • 박세은 3레벨 2020-02-10 08:36

    0 0

    전 오늘 12시에 잤는데...

  • 나예찬 2레벨 2020-02-10 07:57

    0 0

    앞으로는 빨리자야겠네요

  • 류원진 1레벨 2020-02-10 00:10

    0 0

    저는 그냥 늦게자도 일찍 일어나는게 습관화 됐어요

  • 류원진 1레벨 2020-02-10 00:09

    0 0

    더 늦게자고 싶은데...

  • 최서진 3레벨 2020-02-09 09:52

    1 0

    저는 사실 주로 늦게 자고 늦게 일어나는 편 인데 엄마가 항상 자라고 하는 걸 어과동을 읽고 알았어요~

    항상 일찍 일어나고 일찍 자는 어린이가 될게요!

  • 조서현 1레벨 2020-02-08 22:22

    0 0

    일찍자고 일찍일어나는 나자신이 되기로 했어요~

    그래서 매일매일 즐거운 하루를 보내기로 마음먹을께요~

  • 박민유 4레벨 2020-02-08 21:02

    0 0

    이제부터라도 일찍 자서 수면시간을 늘려야겠어요!

    • 박인호 1레벨 2020-02-11 17:08

      0

      좋은 습관이 될거에요 박민우 님


  • 김은서 2레벨 2020-02-08 18:26

    0 0

  • 김은서 2레벨 2020-02-08 18:25

    0 0

    나는 학원숙제 때문에 늦게 자고 학원 때문에 일찍 일어남

  • 장지예 3레벨 2020-02-08 17:36

    0 0

    이 글을 읽고 뜨끔했어요! 이제부터 일찍 잘게요. 모두들 일찍 굿 나잇~

  • 이재영 1레벨 2020-02-08 13:33

    0 0

    아니요.

  • 김정호 1레벨 2020-02-07 21:49

    0 0

    방학때는 늦잠자도 됨

  • wonjungi 1레벨 2020-02-07 10:43

    0 0

    충분히 자자

  • 김규원 2레벨 2020-02-06 20:35

    0 0

    잠을 충분히 자야 할것 같아요.

  • 양서율 2레벨 2020-02-06 20:01

    0 0

    이 글을 읽고 앞으로는 잠을 충분히 자야겠다는 생각이 들었어요

    그리고 잠을 많이 안 자면 몸에 안 좋은 일이 일어날 수 있다는 것이 신기했어요

    오늘은 꼭 9시에는 잘거에요~~!

  • 박연서 1레벨 2020-02-06 19:06

    0 0

    잠을 적당히 안자면 몸에 이렇게 해가 되지 몰랐어요.이번 특집을 읽고 앞으로도 조금씩만 일찍 자서

    몸도 더 건강해지고 공부에도 좋고 스트레스도 해소하고 싶어요.저도 꼭 많이 잘 께요!!!!!!키도 더 
    크고요!!!!!여러분도요!!!!!!!!!!!!!

  • 권지수 6레벨 2020-02-06 16:03

    0 0

    잠을 적당히 안 자면 그렇게 몸에 해가 되는지 몰랐어요.이번 특집을 읽고 꼭 잠을 자야 뇌도 좋아지고 상쾌해진다는 게 기분 탓이 아닌 걸 알았어요.앞으로 공부나 노는 것 때문에 늦게 자지 않을께요.잠의 요정도 화이팅!!~^^

  • 이창욱 7레벨 2020-02-06 15:35

    0 0

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여러분! 진짜 일찍 자야 해요! 저 초딩 중딩 때 공부해야지 하고 맨날 늦게 잤거든요?? 항상 수면부족에 시달렸는데 그랬더니 지금 키가.... (눈물)


    진짜! 진짜! 일찍 많이 자세용!!!!!! 흑흑흑흐그흐극흐그휴ㅠㅠ

  • 최수영 1레벨 2020-02-06 12:55

    0 0

    저는 청소년들이 매우 늦세 잔다는 것을 알게 되었어요!!

  • 박우영 4레벨 2020-02-06 10:03

    0 0

    잠이 않오죠!

  • 박우영 4레벨 2020-02-06 10:03

    0 0

    자고 싶어도

  • 박우영 4레벨 2020-02-06 10:02

    0 0

    문제죠!

  • 박우영 4레벨 2020-02-06 10:02

    0 0

    자지 않아

  • 박우영 4레벨 2020-02-06 10:02

    0 0

    너무

  • 지소영 1레벨 2020-02-06 09:59

    0 0

    저도 나름 늦게 자는 편인데 이번호 기사를 보고 좀 놀랐어요. 기사를 보니

    내가 나름 일찍 자는 편인것을 처음 알았답니다!

  • 용희주 2020-02-05 22:38

    0 0

    저는 요즘 방학이라서..완전 야행성이 되버렸어요..ㅜㅜ힝

  • 유시호 2레벨 2020-02-05 17:43

    0 0

    죄송

  • 조개화 2020-02-05 12:24

    0 0

    공부때문에늦게자고늦게일어나요!

  • 박우영 4레벨 2020-02-05 06:24

    0 0

    저에게 인상 깊은 특집이었어요!

  • 박우영 4레벨 2020-02-05 06:23

    0 0

    저는 너무 일찍 일어나 문제에요!

  • 이승빈 2레벨 2020-02-04 21:13

    0 0

    빨리 자서 다행이네요!

    엄마, 아빠도 빨리 자시길~~

  • 양상미 2020-02-04 16:29

    0 0

    저는 엄마 말 잘들어서 다행이네요. 엄마가 일찍 자라고 잔소리하는게 귀찮았는데 이런 이유 때문에 그러는 줄 몰랐어요.

  • 이혜성 2레벨 2020-02-04 16:00

    0 0

    나는 빨리 자서 다행히네.


  • 박서원 2레벨 2020-02-04 15:36

    0 0

    헉.. 늦게 자는 이유가 그렇게 다양한 지는 몰랐어요. 앞으로는 일찍 자고 그래야겠어요!

  • 권순미 4레벨 2020-02-04 14:31

    0 0

    스마트기기가 우리한테 엄청난 발전을 주었지만, 몸에도 좋지않아서 아쉽네요.

  • 이동환 2레벨 2020-02-04 14:12

    0 0

    잠은 정말 중요하네요!


  • 황서진 5레벨 2020-02-04 09:45

    0 0

    잠을 안자면 그렇게나 몸에 해가 된다니!

    깜짝 놀랐어요. 일찍자야 겠네요!

  • 장정원 2020-02-03 22:51

    0 0

    저도 맨날 학교 가는날 안가는 날 빠짐없이 늦게 잤는데 이제 일찍자야겠어요...

  • 박시하 2레벨 2020-02-03 22:19

    0 0

    저도 요즘 방학이라서 늦게 자는 버릇이 생겼는데 아침에 일어날때 엄청 힘들더라구요ㅜㅜ

    잠의 요정도 피곤하갰어요ㅜ
    방학이 끝나면 일찍 자고 일찍 일어나는 버릇을잡아야 되겠어요^^

  • 강수연 2020-02-03 21:09

    0 0

    잠을 많이 자야 몸에도 해롭지 않은걸 알게됐어요. 이제부터 9시 전에 자야겠어요.

  • 변은혜 2020-02-03 19:33

    0 0

     나는 새벽5시에 잔적도 있는데 내가 너무 늦게 잔나봐요

  • 양태웅 4레벨 2020-02-03 19:26

    0 0

  • 양태웅 4레벨 2020-02-03 19:25

    0 0

    전 방학이라 방학동안 밤에 놀다가 평균 12시에 자는데 고쳐야 겠어요

  • 임재윤 2020-02-03 18:02

    0 0

    나는 8시30분에 잔적있는데

  • 송서윤 1레벨 2020-02-03 14:30

    0 0

    저는 평소 10시쯤 취침 하는데 친구들이 1시나 2시쯤에 잔다는것을 듣고 깜짝 놀랐어요. 그리고 수면의 필요성도 알게 되었지요!!!

  • 류인서 3레벨 2020-02-03 12:25

    0 0

    잠을 늦게자는 가장 큰 원인이 '놀다가'라니,실망이네요.

  • 신명윤 3레벨 2020-02-03 12:22

    0 0

    난 9시 40분에 자는데

  • 황단비 6레벨 2020-02-03 11:32

    0 0

    잠을 안자면서까지 공부할 필요는 없을 것 같아요.

    건강이 최우선 이니까요^^

  • 신주원 6레벨 2020-02-03 10:44

    2 0

    저는 이 어과동에서 ' 이달의 과학사 ' 에 나왔던 ' 피자 세이버 발명되다 ! ' 가 너무너무 유익 했어요 !! 저는 피자가 올때 항상 꽂혀 있었던 피자 세이버가 그런 역할인지 모르고 , 왜 꽂아져 있는지도 항상 의문 이었는데 , 기사가 있어서 너무 재밌게 읽었답니다 . 그리고 기자단 에서 인터넷 으로 알고 지내던 단비가 열혈독자로 나와 반가웠답니다 !! 

    • 황단비 6레벨 2020-02-03 11:27

      0

      우와앙 언니 고마워ㅠ♡

  • 김지현 2레벨 2020-02-02 00:18

    0 0

    나는 보통11시에 자는데...ㅋ

  • 이주아 3레벨 2020-02-01 10:24

    0 0

    제가  10시 반에자는데  생각보다 일찍잔다는 걸알았어요

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