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게임중독 예방하자!

한나예 기자 4레벨 2018.08.31

요즘 스마트폰 게임, 컴퓨터 게임으로 인하여 게임중독에 쉽게 걸리는 사람이 있습니다. PC방 같은 곳에서 무려 10시간 동안 게임을 하는 사람도 있습니다. 이런 사람들은 자신의 꿈을 포기하고 게임에 집착하는 사람이 아닐까 싶습니다.

 

게임 중독은 과도하게 게임에 빠져있는 상태를 말합니다. 이와 같은 현상은 일상 생활뿐 아니라 건강에도 악영향을 미치게 되는데, 생활 패턴이 변화하여 수면 부족, 식욕 저하로 이어질 수 있고 대인 관계에도 문제가 생기는 등 여러 부작용을 동반합니다. 그럼에도 불구하고 자신을 대신하는 게임 속 캐릭터를 통해 대리만족을 느낄 수 있기 때문에 더욱 빠져들기 쉽습니다.

예를 들어, 온라인 RPG 게임의 경우 '아바타'가 있습니다. 아바타는 게임 내부에서 자신을 대신하는 캐릭터인데 주어진 임무를 완수하는 과정에서 다른 아바타들과 싸우기도 하며 경험치를 쌓게 됩니다. 이런 와중에 다른 아바타들과 함께 게임하기 때문에 가상 공간임에도 불구하고 관계, 싸움, 경쟁, 인정, 복수 등과 같은 현실감이 그대로 존재합니다. 현실에는 법이 있고 지켜야할 규범이 있어 할 수 없었던 것도 게임 속에서는 가능한 부분이 많기 때문에 대리만족을 느낄 수도 있습니다.

하지만, 이와 같은 게임에 지나치게 몰두하다 보면, 일상 생활을 잃어버리게 될 수도 있습니다. 게임하는 시간이 늘어나게 되면 자연스럽게 가족과 함께하는 시간, 공부하는 시간, 잠을 자야 하는 시간이 줄어들게 됩니다. 밥을 먹어야 할 때 밥을 먹지 않게 되고 잠을 자야 할 때 잠을 자지 않게 되어 건강이 나빠지게 됩니다. 식욕도 떨어져서 몸무게가 줄기도 하고, 가족, 친구들과의 대화에 멀리하기도 합니다.

게임 자체는 나쁜 것이 아니지만, 게임에만 몰두하다 보면 이와 같은 문제가 생길 수 있습니다. 스스로 약속하여 게임하는 시간을 정해 놓고 지키는 습관을 길러야 합니다. 또한 야외에서 운동을 하거나 스포츠를 즐기는 등 다른 취미 활동을 통해 균형잡힌 여가시간을 보낼 수 있도록 노력해야 합니다.

게임중독을 예방하는 방법을 쉽습니다. 1. 컴퓨터 사용시간 조금씩 줄이기. 조금씩 줄이다 보면 건강에도 좋고 게임중독을 예방할 수 있습니다. 2.컴퓨터는 함께 쓰고 거실에 두기. 컴퓨터가 자기 방에 있다면 유혹이 됩니다.하지만 거실에 있다면 모두가 쓸 수 있고 사용시간도 함께 줄일 수 있습니다. 3. 게임은 혼자 않하기. 혼자 하다 보면 시간 가는 줄 모릅니다. 친구가 있다면 좀 나아질수 있습니다. 

긴 글을 읽어 주셔 감사합니다.

글쓰기 평가어린이과학동아 기자2018.09.02

나예 기자, 게임 중독을 우려한 글을 써 주었네요. 게임 중독이 어떤 점에서 위험한지 정리한 점과 게임 중독을 예방하기 위한 방법 등을 잘 정리해 주었는데, 다소 글의 내용이 조금은 누구나 알고 있는 내용일 수 있다는 점이 조금 아쉬웠어요. 게임 중독의 사례를 뉴스를 통해 검색해서 소개한다거나, 또 게임중독을 했을 때의 우리의 뇌 구조가 어떻게 달라지는지 등을 과학 또는 심리학적으로 좀 더 자료 조사를 했더라면 좀 더 내용이 알차고, 신선했을 것 같다는 생각이 드네요. ^^

댓글7

  • 정사무엘 5레벨 2018-09-10 18:30:03

    0 0

    윽! 

    정곡을 찌르셨어요.
    근데 게임을 포기할 수가.....

  • 한서정 2레벨 2018-09-08 07:45:34

    0 0

    저도 진짜 누가 게임하는데 욕했다니까요!!!

  • 박선녀 2018-09-06 19:35:18

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    크흠.... 저도 게임 시간을 줄여야 겠네요.....…


  • 섭섭박사 7레벨 2018-09-03 06:53:18

    0 0

    게임 중독은 절대로 노노!

    • 정사무엘 2018-09-10 18:29:23

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      나도 궁금했음

    • 강준오 2018-09-03 21:44:57

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      오 진짜 섭섭박사님이세요jQuery112406581130566608064_1535978648960

    • 강준오 2018-09-03 21:44:54

      0

      오 진짜 섭섭박사님이세요jQuery112406581130566608064_1535978648960

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