주메뉴바로가기 본문바로가기

기자단 기사

글쓰기

밤에 먹으면 몸에 해로운 음식

고서영 기자 3레벨 2020.03.20 10:35

안녕하세요? 고서영 기자입니다

이번에도 유트브에서 출처했습니다.

오늘은 밤에 먹으면 해로운 음식을 알아보겠습니다

첫 번째로 토마토입니다 토마토는 산성이 강해서 수면을 방해할 수 있습니다.

산성이 강한 음식을 먹으면 속쓰림과 소화불량을 이를킬 수 있습니다.

이러한 음식들은 적어도 3시간 전에 먹는 것이 좋습니다.

 

두 번째로 십자화 채소 브로콜리, 꽃양배추와 같은 십자화 채소에는 식이섬유가 많이 있어서 잠을 방해할 수 있습니다.

세 번째로 붉은 육류입니다. 붉은 육류는 단백질이 풍부한 식품입니다. 그런데 단백질은 분자구조가 복잡해 소화가 잘 되지 않습니다.

따라서 단백질을 쉽게 소화하기 위해서 산성이 강한 음식이 필요한데 이 위산이 속쓰림과 소화불량을 일으킬 수 있고

수면 무호흡증이 있는 사람의 경우 위산이 역류해 위식도 역류염을 일을킬 수 있습니다.

네 번째로 매운음식 고추와 같은 매운 음식은 열을내는데, 이 열을 내는 성질로 인해 수면이 방해 받을 수 있습니다.

채온이 높아지면서 쉽게 잠이 들수 없게 됩니다. 또한 이런 매운음식은 속쓰림을 유발합니다.

다섯 번째로 술 술을 마시면 당장은 잠이 올 것 같지만 수면중 갈증으로 인해서 깨기 때문에 수면의 시간이 줄어 들고

수면의 질도 떨어지게 됩니다.

이렇게 해서  기사를 끝내도록 하겠습니다.

 

글쓰기 평가어린이과학동아 기자2020.03.20

밤에 먹으면 해로운 음식 정리 잘 봤어요. 자료의 출처를 유튜브라고 했는데요. 유튜브, 네이버, 구글 등은 자료의 출처가 될 수 없어요. 유튜브는 영상을 올리는 시스템이기 때문에 유튜브 출처라고 하지 말고, 누구의 말인지, 또는 책과 같은 것이 자료의 출처가 될 수 있겠지요. 믿을 수 있을 만한 자료라는 것을 글에 함께 소개하는 것이 중요해요. 이번 역시 자료에 대한 믿음을 갖기엔 유튜브 출처는 적절하지가 않았어요.
두 번째로는 이번 글에서는 서영 기자의 생각을 담은 문장은 별로 볼 수 없었어요. 정보를 담은 글이더라도 글을 쓴 사람의 생각, 의도가 잘 드러나는 글이 좋지요. 자신의 생각을 좀 더 문장으로 표현해 보길 바랄게요.

댓글6

  • 박준우 3레벨 2020-03-21 13:26

    0 0

  • 이재경 5레벨 2020-03-21 11:22

    0 0

    우왕

  • 최아윤 5레벨 2020-03-21 09:30

    0 0

    헉!저는 밤마다 브로콜리 먹는데..

  • 최희윤 4레벨 2020-03-20 20:22

    0 0

    헉 나는 밤에 토마토 많이 먹었는 데

  • 정예지 5레벨 2020-03-20 20:01

    0 0

    근데 매운건 밤에 먹어야 맛있는 걸까요...

  • 정예지 5레벨 2020-03-20 20:01

    0 0

1
통합검색
  • 폴리매스 문제는 2019년도 정부의 재원으로 한국과학창의재단의 지원을 받아 수행된 성과물입니다.

  • ☎문의 02-6749-3911