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식후에 하면 오히려 독이 되는 행동이 있다고?!

편선아 기자 6레벨 2020.03.27 13:34

안녕하세요? 편선아 기자입니다.

식후에 하면 오히려 독이 된다는 행동이 있습니다! 저도 깜짝놀랐는데요! 몇 가지 행동은 여러분이 알고 있을지도 모르지만, 저도 이 기사를 쓰면서 처음 알게 된 내용도 있습니다. 그럼 지금부터 함께 알아볼까요?

 

1. 허리띠 풀기(부모님한테 말씀드려 보세요!)

과식을 하게 되면 허리에 조이는 불편함에 허리띠를 푸는 분들이 있을 것 같은데요! 하지만 이 행동이 오히려 식후에 하면 독이 됩니다. 소화기능에 영향을 끼친다고 합니다 ㅜㅜ 편하려고 허리띠를 푸는건데, 오히려 소하기능에 영향을 끼치다니;; 무섭네요 ㅜㅜ 왜냐하면 식후허리에 조이고 있던 허리띠나 바지후크를 풀게 되면 갑작스럽게 복부에 압력이 떨어져 소화기능이 갑작스럽게 활발해 지고, 소화기능에 무리를 줍니다 ㅜㅜ 이건, 여러분에 부모님에게 말씀드려도 좋을 것 같네요 ㅜㅜ 편하려고, 허리띠나 바지후크를 푸는 것인데 오히려 소화기능에 악영향을 준다니, 편하려고 풀 때 모두 다 한번씩 생각에 봐야하는 문제입니다.

 

2. 물 마시기

 

이건, 아시는 분들도 있을 것 같은데요. 물마시기가 왜 식후에 하면 오히려 독이 되냐구요? 식사 전에나 식사 후에 물을 바로 마시면 위에 안 좋다고 합니다. 따라서 식사 전에 물을 마시고 싶다면 30분 일찍 마시는게 좋고, 또 식사 후에 물을 마시려면, 1시간~2시간 후에 먹는 것이 좋다고 합니다.

식사 후에는 1시간에서 2시간후에 물을 먹을 수 있다고, 하니, 목마르면 어떡하죠?ㅜㅜ 또, 식사 도중에 먹는 물도 안 좋다고 합니다.

 

3. 과일먹기

 

과일, 상상만 해도, 달콤한 과일이 생각나죠? 하지만 이 과일이 식사 후에는 오히려 독이 되는 행동이라고 합니다. 달콤하고, 맛도 좋고, 비타민도 많은 만능(?)  과일이 왜 식사 후에는 독이 될까요? 사람들은 배가 부른 상태여도 과일로 식사를 마무리 한다고 합니다. 어떤 분들은 과일이 식사 후에 먹는 것이라고, 하는 분들도 많습니다. 하지만 왜 안되냐고요? 왜냐하면 식사 후에는 혈당을 낮춰주는 인슐린이 분비되는 과정에서 과일을 먹게 되면! 과일의 당이 지방으로 바뀌게 한다고 합니다. 또 지방이 많일 쌓이고, 심할 경우 고혈증을 유발할 수 있기 때문에 식사 후에 과일을 먹는 것은 좋지 않다고 합니다. 식사후에 과일을 먹으려면, 식사후, 3시간 후에 먹는 것이 좋다고 합니다!

 

4. 담배피우기

식사후에는 담배를 피워도 괞찮다는 어른 분들도 있을텐데요. 이 담배를 식사 후에 피우게 되면, 안 좋다고 합니다. 그럼 알려드릴게요.  왜냐하면  식사 후에는 담배에 나쁜 물질이 더 우리 몸에 흡수가 잘 된다고 합니다. 오히려 발암물질이 우리 몸에 더 빨리 잘 흡수되어서 몸에 안 좋다고 하는데 담배 되도록이면 피우지 않고, 피우게 되면 식사 후 좀 있다고 피우는 게 좋다고 합니다. 하지만 담배는 식사 후 좀 있다가 피워도 몸에 안 좋다고 합니다.

또 차 마시기 등도 있습니다.(간략히 말씀들일께요) 차를 마시면 이 행동도 마찬가지로 소화기능을 떨어뜨린다고 합니다.

지금까지 식사 후에 하면 안 되는 행동 5가지를 말씀드렸습니다! 감사합니다!

이상, 편선아 기자였습니다.

글쓰기 평가어린이과학동아 기자2020.03.27

식사 후에 하면 좋지 않은 습관들. 친구들이야 담배를 피우는 경우가 없겠지만, 앞에 4가지는 해당하는 사람들이 많을 것 같아요. 저도 글을 읽으면서 와닿는 부분이 많았어요. 물 마시기, 과일 먹기를 하지 않아야 겠네요. 좋은 정보 잘 정리해주었어요.
몇 가지 띄어쓰기와 맞춤법 실수한 곳은 수정해서 밑줄로 표시해 두었어요. ^^

[풀때] → [풀 때], [싸이고] → [쌓이고], [유발할수] → [유발할 수]

댓글62

  • 구하정 3레벨 2020-06-05 11:13

    0 0

    좋은 정보 알려주셔서 감사합니다!

  • 구하정 3레벨 2020-06-05 11:12

    0 0

    우아! 신기해요!!

  • 이지우 4레벨 2020-05-07 19:33

    0 0

    좋은기사 감사합니다.

  • 임현섭 4레벨 2020-04-25 08:43

    0 0

    네가먹는것들이 거이다 독이라니 ㅠㅠ

  • 정유민 6레벨 2020-04-22 18:53

    0 0

    과일은 먼저 먹어야 한데요..

    • 편선아 6레벨 2020-04-24 10:24

      0

      아,, 그래여? 과일은 식후전, 식후후로 먹는게 좋은데, 식후후 몇 시간있다가 먹는게 좋다고 하는데엽 ,,,,

  • 김효겸 3레벨 2020-04-20 18:45

    0 0

    감사합니다

  • 이종혁 2레벨 2020-04-12 12:13

    0 0

    저두 밥을 먹고 물을 자주, 그리고 어느때 보다 많이 마시는데 그걸 줄이고 다른 때에 마셔야 될 것 같아요

  • 홍서연 5레벨 2020-04-09 14:59

    0 0

    와! 신기 하네요  저도 잘 지켜야 할거 갔아요!
    추천

  • 소진욱 5레벨 2020-04-08 09:42

    0 0

    와우!!

  • 한현승 4레벨 2020-04-05 11:21

    0 0

    좋은 정보! 고맙습니다!

    저희 가족은 항상 식후에 과일을 먹는데....

  • 이제인 2레벨 2020-04-05 10:08

    1 0

    좋은정보 감사합니다^^

  • 김민재 4레벨 2020-04-04 19:00

    0 0

    좋은 정보 감사합니다 

  • 김신우 3레벨 2020-04-04 16:51

    0 0

    오 알려주셔서 감사합니다 

  • 안가은 2레벨 2020-04-04 16:18

    0 0

    과자 먹기도 하면 안됩니다!!!

  • 강현우 1레벨 2020-04-04 09:02

    0 0

    좋은 내용 알려주셔서 감사해요~

  • 강재영 1레벨 2020-04-03 21:20

    0 0

    너무 멋있어 요!~♡

  • 신주호 3레벨 2020-04-03 20:31

    0 0

    와 알려줘서 고마워요.

  • 정성빈 2레벨 2020-04-03 19:20

    0 0

  • 이소윤 4레벨 2020-04-03 18:21

    0 0

    저두 밥을 먹고 물을 자주, 그리고 어느때보다 많이 마시는데 그걸 줄이고 다른 때에 마셔야 될 것 같아요! 좋은 정보 감사드립니다:)

  • 이수민 4레벨 2020-04-03 12:20

    0 1


    우리 외할머니는 밥 먹으면서 물을 수시로 마셔요.외할머니는 물을 마셔야 소화가 잘 된다고 생각하시는데,외할머니께 말씀드려야겠습니다.좋은 정보 감사드립니다.


  • 허유니 2020-04-03 11:35

    0 0

    정말 신기하네요~~♡

  • 김강 3레벨 2020-04-02 19:40

    0 0

    저도!!!

  • 정혜진 1레벨 2020-04-02 17:33

    1 1

    나는 항상 식후에 물을 마셨는데!

    • 허유니 2020-04-02 17:56

      0

      집에 있으면 힘들죠ㅜㅜ저와함께공부해보아요

  • 김우진 2레벨 2020-04-02 17:25

    0 0

  • 손윤호 5레벨 2020-04-02 12:56

    0 0

  • 강지안 4레벨 2020-04-02 12:29

    0 0

    여태 식후 먹었던 과일, 물... 반성합니다...

  • 남다윤 3레벨 2020-04-02 09:12

    0 0

    다시봐도 무섭네요

  • 민시원 3레벨 2020-04-01 23:24

    0 0

    많은걸 알고갑니다

  • 정수민 3레벨 2020-04-01 18:55

    0 0

    유익한 기사 감사해요

  • 박소율 2레벨 2020-04-01 18:52

    0 0

    조심해야겠다

  • 경지우 4레벨 2020-04-01 17:30

    0 0

    신기방기!

  • 금서현 3레벨 2020-04-01 14:55

    0 0

    헐...나 맨날 밥 먹고 물마셨는데...

    • 김시우 4레벨 2020-04-01 17:10

      0

      저는 밥먹을때 3컵씩...

  • 고은지 5레벨 2020-04-01 10:51

    0 0

    나 밥 먹고 물 먹고 과일 먹었는데 허걱

  • 박재형 3레벨 2020-04-01 09:41

    0 0

    유익한 기사 추천하고 갈께요!

  • 김유찬 4레벨 2020-04-01 09:06

    0 0

    잘 썼다. 추천 누를게요

  • 하태호 4레벨 2020-03-31 22:18

    0 0

    허걱!!

  • 남다윤 3레벨 2020-03-31 20:26

    0 0

    오마이 갓!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • 송예윤 5레벨 2020-03-31 18:46

    1 0

    오 마이 갓!!!!!!!!!!!!!!
    저 맨날 밥먹고 나서 물마시고 과일 먹는데.........

  • 이예주 3레벨 2020-03-31 18:01

    0 0

  • 이예주 3레벨 2020-03-31 18:01

    0 0

    밥 먹을때 물마시는데

  • 이세현 4레벨 2020-03-31 12:52

    0 0

    밥 먹고 과일 먹는데....

  • 허원재 2020-03-30 23:51

    0 0

    논리적으로 엄마에 말에 반박할수 있겠군 논리의 힘

  • 장하은 4레벨 2020-03-30 21:22

    0 0

    전 밥먹으면서 물 맨날 마시다가 아빠를 보고 습관을 바꾸는 중이에요!!잘했죠?^^

  • 김혜란 2020-03-30 19:38

    0 0

    이때깨지했던일이후회되네요.....

  • 김지인 3레벨 2020-03-30 17:36

    0 0

    과일도 않된다니......

    기사 잘봤습니다!

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