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아킬레스건이 짧다면?

박준철 기자 1레벨 2018.10.06 12:49

여러분, 아킬레스건을 아시나요?아킬레스건이란 발뒤꿈치에 있는 장딴지 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 강한 힘줄입니다.요즘은 운동을 안 하는 어린이들이나 하이힐을 신는 여성들의 아킬러스건이 짧아지고 있습니다.아킬레스건이 짧은지 아는 방법은 발을 11자로 세우고 발을 땅에 붙입니다.그리고 쪼그려 앉아보세요.넘어지면 아킬레스건이 짧은 것이고 쪼그려 앉아지면 정상입니다.어떤가요?아킬레스건이 짧다면 이 것을 따라하세요.첫째,잠자리에 들때 발끝을 당겼다 밀었다 하며 까딱까딱을 10회 정도만 하면 됩니다.둘째,계단을 오를 때 뒤꿈치를 당겨주는 것도 스트레칭방법 중 하나입니다.지금 치료하지 않으면 나중에 아킬레스건 통증이 심하게 생길 수도 있습니다.나중에 고통이 되는 짧은 아킬레스건,짧다면 지금 당장 치료하세요.

댓글7

  • 고선아 7레벨 2018-10-08 11:03

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     좀더 정리해서 기사로도 올려 주면 좋을 것 같아요!^^

  • 김민솔 6레벨 2018-10-07 22:06

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    아주 잘 앉아졌네염ㅎㅎ

  • 이윤하 5레벨 2018-10-07 21:42

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    아! 테티스가 아킬레스 발꿈치를 스틱스 강에 담그지 않아 파리스의 화살에 스틱스 강에 담그지 않은 아킬레스의 발꿈치에 맞아 아킬레스가 죽어서 그래서 아킬레스건이군요!

  • 이윤하 5레벨 2018-10-07 21:41

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    앗싸 안넘어진다^^

  • 허다경 5레벨 2018-10-07 21:35

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    네!

  • 정수안 6레벨 2018-10-07 21:01

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    헤헤 다행히 전 안짧네요 ㅋㅋ

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