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자기혐오의 이유와 자기혐오 시 대처법

김범찬 기자 4레벨 2021.01.22 11:05

자기혐오란 자기 자신을 스스로 경멸하고, 혐오하는 행동을 말합니다.
자기 자신을 혐오하는 만큼 자해도 서슴지 않고, 심하면 충동적으로 자살까지 이를 수 있습니다. 근데 왜 자기혐오를 하는지, 궁금하지 않으신가요?

 

트라우마와 학대, 완벽주의 등으로 자기 자신을 깎아내리게 되면 자기혐오에 이르게 됩니다.하지만 가장 심각한 원인은 부모들이 남의 자녀와 자신의 자녀를 비교하는 행위입니다.이 경우 자녀들은 '나는 남보다 못해'라는 생각이 강해지게 되고, 자기혐오뿐만 아니라 우울증에도 시달릴 수 있습니다.

 

그리고 자녀가 '어차피 나는 남들보다 못할 것'이라는 생각이 강해져 자신감도 잃게 됩니다. 그럼 이제 자기혐오 시 대처법에 대하여 알아보겠습니다.우선은 섣불리 칭찬하는 것은 자기혐오를 이겨낼 수 없고, 오히려 자신을 비꼰다고 생각하여 더 자신감을 잃게 됩니다.

 

가장 좋은 방법은 역시 전문가의 도움을 받는 것이죠.그리고 자기혐오를 하는 원인 중 해결할 수 있는 원인이라면 원인을 해결하면 됩니다. 이상 자기혐오와 관련된 글을 마치겠습니다. 감사합니다.
​​​​​​​(조사에 활용한 플랫폼:네이버,나무위키 등)

글쓰기 평가어린이과학동아 기자2021.01.22

자기혐오의 뜻과 대처법 소개 잘 봤어요. 뜻 소개와 대처할 수 있는 방법을 잘 소개해주었는데, 자료를 참고해서 정리하다 보니 다소 조금 딱딱한 느낌이 들기도 했어요. 구체적인 사례를 함께 소개하면 더 좋을 것 같네요.

댓글2

  • 조연준 6레벨 2021-01-31 18:44

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    그렇군요!

  • 김범찬 4레벨 2021-01-22 18:23

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    처음 쓴 기사여서 좀 딱딱한 느낌이 많이 들었나 보네요! 첨삭 감사합니다!

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