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감기에 좋은 과일들을 알아보자!

문송현 기자 5레벨 2021.11.19 17:30

안녕하세요~^^ 문송현 기자입니다!

 

요즘 거의 겨울이라 날씨가 살쌀해지고 있습니다. 그래서 여러분 모두 감기를 조심하셔야 합니다~!

그런데 최근 제가 조금 감기에 걸렸었는데요. 그런데 좋은 과일들을 먹다보니 지금은 많이 좋아졌습니다^^

그래서 제가 기자분들 중에 혹시 감기에 걸린 분들도 있을 것 같아 감기에 좋은 과일에 대한 주제로 기사를 써 보려고 합니다.

짜증나는 감기, 감기에 좋은 과일을 먹고 어서 이겨내 볼까요?

 

(출처:https://twitter.com/littlewitch_1/status/659159964313780225)

 

(출처:https://kr.123rf.com/photo_95107188_%EA%B0%90%EA%B7%A4%EC%9D%98-%EB%8B%AB%EC%8A%B5%EB%8B%88%EB%8B%A4-%EB%A0%88%EB%AA%AC-%EB%9D%BC%EC%9E%84-%EA%B7%A4-%ED%95%91%ED%81%AC-%EC%9E%90%EB%AA%BD-%EB%B0%8F-%EC%98%A4%EB%A0%8C%EC%A7%80-%EC%A1%B0%EA%B0%81-.html)

 

먼저 감기에 좋은 과일들은 비타민 C가 풍부한 귤, 오렌지 자몽 등의 과일인데요. 저도 예전에 

귤을 먹고 몸이 좋아진 적이 있답니다. 그리고 비타민C가 감기효과가 있다는 연구 결과도 있다고 하는데요.

핀란드 대학교의 한 박사가 9,649명의 감기환자를 대상으로 실험했는데 그 중에 어른은 13%, 아이는 8%가

감기에 걸린 기간이 줄었다고 합니다~! 저도 이제 그 과일들을 먹고 어서어서 나아야겠네요! 이 과일들은 예전에도 좋다고

여러번 들었지만 지금 더 자세히 알아보니 더 몸에 좋은 것 같다고 생각이드네요^^

 

(출처:https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=milim2581&logNo=20198359790)

 

이번에 소개할 감기에 좋은 과일은 감이랍니다! 감은 달콤하고 맛도 있는데요. 이제 감기에 걸렸을 때 쓴 약을 먹지

않고도 감기가 날 것 같습니다~^^ 감은 비타민 A와 비타민 C가 사과보다 각각 5배, 10배 더 많이 함유되어 있다고 하는데요.

그러면 감은 감기에 아주 좋은 과일이네요~! 감은 차고 떫은 성질이 있어 열을 내리게 하기도 하고 기침도 나지 않게 

한다고 하네요. 저도 기침이 많이 나는데 한 번 먹어봐야 겠어요! 하지만, 감이 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 경우에는 

섭취를 피하는 것이 좋고 빈혈이 있어도 좋지 않기 때문에 혹시 그러신 분들은 주의하세요!

 

(출처:https://www.ynamnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=10376)

 

이번 감기에 좋은 과일은 배라고 합니다! 이 과일도 역시 감기에 좋다고 많이 들어보셨을텐데요.

배는 대부분이 수분으로 이루어져있어 감기 때문에 건조해진 목을 촉촉하게 해주면서 기침, 염증 , 가래 등을

완화 시킬 수 있습니다. 역시, 배는 몸에 좋네요~! 그리고 배에 있는 루테올린이라는 성분이 기관지염이나 기침, 천식에

도움이 된답니다! 배가 지금까지 나온 다른 과일들보다 도움이 되는 것이 많네요. 저도 여러분들께 배를 추천해 드려요!

 

(출처:https://honeytip.kr/841)

 

벌써 네 번째네요. 이 과일이 무엇인지 아시나요~? 대추입니다! 제가 어렸을 때는 대추를 잘 몰랐는데 

대추도 감기에 좋은 과일이라네요~^^ 저도 며칠 전 대추를 먹었는데 달고 맛있었어요!! 대추는 따뜻한 성질이 있어 몸이 찬 사람에게 좋답니다!

저는 몸이 따뜻한지 찬지 잘 모르는데 어쨌든 대추가 감기에 좋은 음식이라니까 먹어봐야겠어요^^

저는 귤이 비타민 C가 제일 많은 줄 알았는데 알고보니 대추가 귤보다 비타민 C가 더 많이 있다네요!

그래서 대추는 감기예방에 많이 도움이 되고 특히 코감기와 비염에 좋다고 합니다.

대추는 감기뿐만 아니라 수족냉증에도 좋고 좋은 성분들이 많아 우리 몸에 좋은 음식이지만 생대추를 많이 먹으면

설사를 할 수 있다고 하니 너무 많은 양을 드시진 마세요~! 

 

(출처:https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?memberNo=43457750&volumeNo=26785527)

 

이번에 또 소개할 감기에 좋은 과일은 모과라고 합니다! 저는 처음 들어본 이름인데요.

울퉁불퉁하게 생겨서 맛은 없을 것 같아요.... 그래도 감기에 좋다고 하니 나중에 먹어봐야겠어요.

모과도 대추처럼 따뜻한 성질이 있고 비타민 C, 사과산 등이 풍부해 기침 완화에 좋다고 합니다.

감기에 걸렸을 때 차로 마시면 좋다고 합니다! 뭔가 갈 수록 더 감기에 효과있는 과일들이 나오는 것 같네요^^

 

(출처:https://www.healthinnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=23498)

 

이번에 소개할 과일은 용과입니다~! 처음 들어봤는데 열대과일이라네요. 그리고

달지 않은 키위맛이 난다네요. 달지 않은 키위면... 좀 맛이 없을 것 같아요. 하지만 감기약보단 낮겠죠??

용과는 살균작용을 하기 때문에 목의 염증을 줄여주고 기침이 나지 않게 해준답니다^^ 듣다보니 계속 이 과일을

먹고싶네요~^^ 용과는 열도 내려준다고 하네요! 계속 기사를 쓰다보니 이 기사에 나오는 과일들을 다 먹고싶어요~!

 

지금까지 감기에 좋은 과일들에 대한 기사를 써 보았습니다. 혹시 감기에 걸리신 분들도 이 기사를 보고

감기에 좋은 과일들을 먹으며 빨리 나으시길 바랄게요~! 읽어주셔서 감사합니다! 

 

글쓰기 평가어린이과학동아 기자2021.11.20

추운 계절이라 감기 걸린 친구들이 많이 있을 거예요. 겨울철에 비타민이 풍부한 과일을 잘 먹으면 감기 예방에 좋겠죠. 감기 예방에 좋은 여러 가지 과일 소개 잘 봤어요. 어과동 친구들 맛있고 비타민 듬뿍 들어있는 과일 먹고 모두 추운 겨울 건강하게 보내길 바랄게요~!^^

댓글6

  • 이윤서 6레벨 2021-11-24 13:40

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  • 이채연 5레벨 2021-11-21 21:21

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  • 남도연 6레벨 2021-11-20 21:09

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    잘 봤어요~!!!

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  • 폴리매스 문제는 2019년도 정부의 재원으로 한국과학창의재단의 지원을 받아 수행된 성과물입니다.

  • ☎문의 02-6749-3911