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목이 축, 불편함 쑥! 우리 몸을 위협하는 거북목 요즘 청소년들이 많이 가지고 있는 '거북목', 자세히 알아보자!

이효원 기자 5레벨 2015.11.16 20:24

안녕하세요, 이효원 기자입니다.

이번에는 제가 핸드폰을 하다가 거북목에 대해서 생각이 났는데요.

레벨도 올릴 겸, 이번 것만 쓰면 아마 레벨업이 될 테니까

이걸로 기사를 써 보기로 했어요.

그럼, 기사 쏙에 퐁당하러 가요!


*


거북목에 대한 이미지 검색결과


먼저, 거북목이란 무엇일까요?

거북목이란 평소 모니터 같은 것, 특히 아래쪽에 있는

모니터를 많이 보는 사람에게 발생하는 증후군인데요.

그렇게 모니터를 볼수록 인대가 늘어나고 근육이 늘어나

목이 사진과 같이 되는 증후군을 말해요.

자세가 마치 거북이 목을 닮았다고 하여 '거북목' 이라고

이름지었다고 합니다.


거북목에 대한 이미지 검색결과


그렇다면, 거북목 증후군이 발생하는 이유는 무엇일까요?

위쪽 문단에서 거의 아셨겠지만,

모니터 (특히 아래쪽에 있는 모니터) 를 많이 보는 사람들에게

발생하는 증후군이에요. 이것의 의미는?

맞아요, 그런 모니터를 많이 볼 때 이 증후군이 생기곤 하죠.


거북목에 대한 이미지 검색결과


그렇다면, 이 거북목 증후군을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

모니터를 많이 볼 때 발생하는 만큼 컴퓨터나 노트북, 휴대폰을

사용할 때 더욱더 주의하여야 하는데요, 이때는 자세가 제일 중요합니다.

목이 모니터 쪽으로 너무 향하면 안 됩니다. 만약 모니터에 있는 것이

보이지 않는다면 안경을 쓰는 것이 좋아요. 특히 의자에

등받이가 있다면 더더욱 좋겠죠?


거북목에 대한 이미지 검색결과


이미 자신이 거북목인 것 같다, 하신다면

병원에서 전문가와 상담을 하신 후

3개월 이상은 치료를 하셔야 자세가 교정될 수 있습니다.

아니면 자세를 자기가 노력하여 고치는 방법도 있고,

스트레칭을 하는 방법도 있어요.


안타깝게도 스트레칭법은 찾지 못했어요 ㅠㅠ


*


어때요? 잘 보셨나요?

저는 평소에 컴퓨터나 휴대폰을 많이 사용하는 편인데

평소에 자세를 주의해야겠다는 생각을 했어요.

기자님들도 바른 자세 유지하시면서 목 건강 유지하시길 바래요~

글쓰기 평가현수랑 기자2015.11.23

늘 건강과 관련된 흥미로운 기사를 써 주는 군요. 멋져요 ^^ 이번 기사도 잘 봤어요. 친구에게 말하는 듯한 어투가 재미있네요. 아쉬운 점은 거북목의 진단 법이나 예방법 등 정보가 더 있으면 좋겠어요. 레벨업 축하해요 ^^

댓글3

  • 오소망 1레벨 2016-01-28 20:38

    0 0

    네~

  • 엄희지 4레벨 2015-11-28 08:59

    0 0

    거북목에 걸리지않도록 조심해야 겠네요...

  • 임준영 4레벨 2015-11-23 18:18

    0 0

    무섭네요.

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